Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- Комментарий удалён.
- Комментарий удалён.
- 15 янв 17:43всё это съесть - здоровье точно понадобится!
- 15 янв 20:58Кроме борща, рассольник, реже куриный, рыбный и гороховый. Это по уменьшению. Это всё, пожалуй. Но не каждый день. Иногда организм требует супа.
- 16 янв 10:20Всегда употребляю в обед суп!Даже если работаю!Это так вкусно и полезно.Мама всегда готовила нам супчик на обед.Их было такое множество .Например:московский суп с гречневой крупой(рецепт молоховец),суп со щавелем, зелёный летний супчик с ботвой моркови, свёклы,сныти , рассольник,щи,борщ, рыбный,куриный,суп с рисом и т.д.Очень большое количество и разнообразия супов .Я и детей к супам приучила,никто не в обиде
- 16 янв 13:56Я вспомнила суп с фрикадельками и там рис.
- 16 янв 17:17Они не столько вредны - сколько бесполезны!)
- 16 янв 17:49ну да, 20.000 лет человечество супы ест - и всё бесполезно...
- 16 янв 20:10Рассольник, щи, куринный с вермишелью, гороховый, борщ, полевой с пшенкой, солянка, уха, окрошка, харчо, грибница, молочный, картофельный с болгарским перцем и фасолью. Вот такие супчики я готовлю, даже если каждый раз готовить только суп, то даже за месяц не повторится один и тот же супчик.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Здоровье с Павлом Корпачевым
Зачем есть супы: разберём пользу первых блюд для организма
Здравствуйте! Когда мы были детьми, нам часто рассказывали о пользе супов. Раньше обед без первого даже невозможно было представить. Однако в современной истории был период, когда популярность супов упала из-за новомодных диет и различных «гуру», которые утверждали, что в них слишком много углеводов и мало питательных веществ.Вот только настоящие специалисты в области здорового питания убеждены, что супы полезны и их можно есть каждый день.
Какие выгоды можно получить от употребления супа?
Послушать статью:
Благодаря высокому содержанию жидкости, суп помогает организму поддерживать её нормальный уровень и оставаться увлажнённым. Это особенно хорошо для тех, кто не может пить достаточное количество воды каждый день.
Я знаю примеры, когда человек без проблем выпивал два литра газировки за сутки, но когда речь заходила о таком же объёме простой чистой воды, он отмахивался со словами «невозможно столько пить».
Употребление супа также может помочь контролировать аппетит и уменьшить приступы голода, что способствует снижению «шальных» калорий в рационе.
В то же время, овощи и другие ингредиенты, которые обычно используются в супах, содержат клетчатку, поддерживающую здоровье пищеварительной системы.
Благодаря антиоксидантам, содержащимся в овощах, суп может также помочь укрепить иммунную систему и защитить организм от различных заболеваний. Более того, регулярное употребление супа может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертонии и диабета.
Таким образом, суп приносит огромную пользу нашему организму: он насыщает нас питательными веществами, помогает контролировать аппетит, поддерживает пищеварительную и иммунную системы, а также снижает риск различных заболеваний.
Вам следует знать, что в зависимости от компонентов и процесса приготовления суп может быть как полезным, так и вредным.
Ещё один немаловажный фактор: жидкая текстура блюда и варёные овощи помогают подготовить желудок к усвоению более плотной пищи.
Каждый суп обладает своими полезными свойствами
Разнообразие первых блюд в рационе обеспечит ваш организм разносторонней пользой. Гороховый суп улучшает обмен веществ и помогает сбросить вес, куриный суп полезен для здоровья желудка и иммунитета, а овощной суп способствует похудению, очищению организма и активизации метаболизма.
Обязательно ли есть суп? Нет, друзья, всё зависит от ваших гастрономических предпочтений. Если вы не любите супы, то не стоит заставлять себя. Я призываю вас только не верить откровенной глупости о том, что супы не несут никакой пользы для организма.
В список моих излюбленных супов входят: борщ с чёрным хлебом и салом, куриный бульон с яйцом, щи из кислой капусты, гороховый и грибной.
А какой ваш самый любимый суп? Не забывайте ставить класс и подписываться на канал, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Статья написана в ознакомительных целях и не может быть использована для диагностики и лечения здоровья. Всегда консультируйтесь с врачом.
Желаю вам здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.