Комментарии
- Ср 14:34Татьяна Андреева (Савостина)Профессор Углов, проживший 102 года, призывал больше ходить пешком, ведь тогда работает весь организм. И советовал пить витамин В 12, именно он насыщает кровь кислородом и хорошо влияет на мозг и сердце
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Комсомольская правда
Быстро ходишь - крепче память: ученые определили лучшие физнагрузки для защиты от болезни Альцгеймер
Физнагрузки могут остановить ухудшение памяти
В этой статье вы узнаете:• 5 правил, чтобы заниматься безопасно и с пользой
• Как проверить, есть ли проблемы с памятью на самом деле
Режим занятий выглядел так:
🔻тренировки 4 раза в неделю по 45 минут, включая разминку и заминку;
🔻общая длительность эксперимента - 12 месяцев;
🔻 первые 8 занятий проводились под присмотром тренера. Далее он присутствовал на двух из четырех еженедельных тренировок.
По окончании курса результаты сравнили с обследованиями у пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Итог оказался грандиозным: регулярные поддерживающие упражнения умеренной, высокой или низкой интенсивности могут остановить ухудшение состояния у взрослых с легкими нарушениями памяти.
Как проверить, есть ли проблемы с памятью на самом деле
Большинство из нас считает себя забывчивыми. Но есть ли реальные проблемы? Определить это в домашних условиях поможет такой тест - его рекомендуют врачи-неврологи.❓А вам удалось пройти тест? Поделитесь результатами в комментариях
#новости
Подписывайтесь на "Комсомолку", чтобы комментировать пост!