Комсомольская правда

вчера 07:45

Откладывание будильника «на 5 минуточек» наносит удар по мозгу

Учёные из США и Швеции выяснили, что такие прерывистые пробуждения могут нарушать ключевые фазы сна, негативно влиять на когнитивные функции и даже менять сердечный ритм.
Для этого исследователи проанализировали данные 21 тыс. пользователей приложения для контроля за сном, а также провели лабораторный эксперимент с участием 21 взрослого.
Источник: тг-канал Vilechim_tebya // Фото: freepik
#новости

Откладывание будильника «на 5 минуточек» наносит удар по мозгу - 957697151424
Откладывание будильника «на 5 минуточек» наносит удар по мозгу - 957697151680
•

Комментарии

  • вчера 08:06
    Лучше сразу откладывать на 30 минут🙂
  • вчера 08:31
    Я думал, что будильник наносит удар по мозгу. А его откладывание, это вообще самоизбиение получается ⚖️🤔
  • вчера 13:47
    Никогда не ставила на повтор, считаю издевательство над собой.
  • вчера 15:55
    Не высыпаться это наносит удар по мозгу .А,за дополнительных 15 минут ,отложив будильник ,я спокойно могу доспать ..🤗Иии ,почти ,выспаться Может,потому ,что за это время организм готовится спокойно к пробуждению ,уже зная ,что и когда его ждёт (подъем ).. А вот ,,резко вставать и пробуждаться ,действительно ,вредно ..