10 СОВЕТОВ: КАК РАЗЖИЖАТЬ КРОВЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК ❤

Сгущение крови - неблагоприятное состояние абсолютно для всех, но особенно - для беременных (приводит к кислородному голоданию плода) и пожилых людей (развитие тромбоза, атеросклероз сосудов, тромбофлебит).
⠀
Часто рекомендуются различные аспирины (например, кардиоаспирин, тромбоасс), но они раздражают стенки желудка.
Есть несколько простых и безопасных способов.
⠀
1️⃣ Уже сегодня начните пить воду, причем теплую, потому что сгущение крови наблюдается у людей, которые мало пьют воду. Нужна именно вода, а не жидкости (чай, компот, соки, кофе и тд). Хотя морс из клюквы, без сахара, в виде исключения, будет неплохо.
⠀
2️⃣ Уменьшаем потребление соли до 3- 5 грамм в день, не едим консервированные продукты, снижаем количество солений в рационе. Анализируем наличие в своих запасах продуктов со скрытой солью.
⠀
3️⃣ Убираем сахара и легкие углеводы. Сахарный диабет II типа, например, также ведет к сгущению крови. А потому, для общего укрепления организма и поддержания обмена в-в в норме, необходимо сократить употребление сахара и углеводов.
⠀
4️⃣ Что касается питания, в целом оно должно быть максимально сбалансированным по всем параметрам (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы).
⠀
Кровь становится гуще при недостатке белков и аминокислот, поэтому в рационе обязательно должно быть мясо (нежирные сорта, индейка или курятина), рыба (морская), молочные продукты и яйца.
⠀
Особенно ценной из всех аминокислот является таурин, поэтому важно употреблять те продукты, где таурин содержится в большем количестве (морепродукты) или витаминные комплексы с таурином. Важен жир. Жирные кислоты - важная составляющая липидной мембраны клеток крови.
⠀
Хорошо способствуют разжижжению крови: имбирь, лук, чеснок, миндаль, кешью, семечки подсолнечника, сок алоэ, свекла, шоколад (горький).
Остальные способы на картинках!
P.S. Пользуясь народными средствами и рецептами из интернета, не забывайте о консультации врача!