Авокадо 🥑

Делюсь с вами идеей для завтрака.🥑
Бутерброд с творожным сыром и сёмгой, на подушке из авокадо, украшаю кинзой и смесью семян из тыквы, кунжута, подсолнечника, льна.
Хлеб можно поджарить в тостере или на сухой сковороде.
Авокадо отделить от косточки, и размять вилкой.
Намазать ломтик хлеба творожным сыром, на него положить авокадо, и кусочек слабосолённой сёмги, присыпать мелко нарезанной зеленью, и семечками.
Ещё один вариант вкусного бутерброда в карусели.
Здесь хлеб ржаной и уже с семечками.
Авокадо, не забудьте сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнело.
Это очень вкусно,
и готовить быстро 🥑 🍋 🥖 👍🏻
Авокадо гармонично сочетается с морепродуктами, овощами, мясом, рыбой. Можно добавлять в салат. И конечно из него готовят всем известный гуакамоле.🥑
Польза авокадо обусловлена его богатым составом, в котором содержатся белки, жиры, углеводы.
Этот плод содержит огромное количество витаминов: B (практически все вещества, относящиеся к данной группе); C; A; E; K. А также микроэлементы: цинк; фосфор; железо; фтор; марганец; калий; магний. Также в составе присутствуют жирные кислоты, и антиоксиданты. Приятного аппетита!
Наслаждайтесь!🥑