- Открытая тренировка по КроссФиту и силовому Фитнесу. 24 марта 2018 года в бойцовском клубе "Лидер" ст. Медведовской состоялась открытая тренировка среди бойцов организации ББВ Тимашевск и спортсменок "КроссФит Медведовская". Участники тренировки показывали Мастер класс по выполнению многих упражнений со сложными элементами техники, а также делились между собой опытом в разных направлениях фитнеса. Тренировка получилась нелегкой, так как в ее программу была включена система функциональных упражнений, а также высокая силовая и кардио- нагрузка. Процесс тренировки снимала пресс служба от Отдела по делам молодежи, а также Тимашевское телевидение. По окончанию мероприятия всем участникам вручили
- Основное направление фитнеса в наших спортзалах - Кроссфит – система круговой функциональной тренировки с изменением заданий. Мы выполняем несколько упражнений одно за другим без отдыха, или с минимальным отдыхом в 15 секунд между упражнениями,и около 2-х минут между кругами. То есть это определённая тренировка силовой выносливости. Обычно мы используем мульти-суставные упражнения (то есть базовые), в которых работает много мышечных групп. Это такие упражнения, как отжимания, любые тяги, приседания, толчки, рывки, прыжки на скакалке, упражнения в беге по залу,прыжки через планку, запрыгивания на платформу, эффективные упражнения на пресс, боковые мышцы живота, ягодичные мышцы, мышцы ног и та
- 15 августа во дворце спорта "Олимп" г.Тимашевска проходило торжественное мероприятие посвящённое Всероссийскому дню Физкультурника. Глава администрации Тимашевского района А.В. Житлов награждал всех спортсменов, отличившихся за этот год в различных состязаниях. В числе лучших и наша команда "КроссФит Медведовская ". Всех поздравляю и желаю дальнейших успехов!!!
- 1-го июля наша команда"КроссФит Медведовская" достойно Провела открытую тренировку в городском парке Тимашевска.
- 26 июня международный день борьбы с наркоманией. Наша команда "КроссФит Медведовская " приняла активное участие в спортивном празднике, который организовали представители Отдела по делам Молодёжи нашего района.
- ЗОЛОТЫЕ УСПЕХИ ГТО!!!
- Фотосессия
- Какой уровень физической подготовки у Вас (примерно ). Смотреть по таблице ниже
- С помощью данной таблицы Вы сможете определить свой уровень физической подготовленности
- Новогодний утренник для детей.