Обычно, когда на календаре почти весна, сил у нас практически не остается.

Психологи рекомендуют: устал — отдохни. Но не так-то это просто в условиях города. Почему не стоит игнорировать признаки выгорания, рассказывает врач-психотерапевт санатория «Белокуриха» Елена Бергельсон👩🏻‍⚕
⠀ ⠀
-Почему в конце зимы мы чувствуем, что сильно устали❔
⠀
Так бывает потому, что на обычные внесезонные рабочие нагрузки накладывается дефицит витаминов и освещенности. А освещенность влияет на гормоны, регулирующие наши с вами биологические часы. Кроме этого, переходный сезон требует больших сил организма на адаптацию к постоянно меняющейся погоде.
К этому добавляются другие, не зависящие от сезона факторы. Если человек переболел, перенес в своей жизни какую-то катастрофу: физическую или социальную. Конечно же, после этого какое-то время будет дефицит энергии и сил.
⠀
— Как влияет на организм стресс❔
⠀
Стресс — прекрасное рабочее состояние напряжения. Как вы будете идти, не напрягая мышцы? Чтобы работать, нужно напрягать свой организм, это норма.
Другое дело, если мы работаем без перерыва. Длительное напряжение приводит к истощению ресурсов — дистрессу.
Также бывают катастрофы (физические или психологические), которые практически одномоментно приводят человека к истощению всех энергетических ресурсов. ⠀
⠀
— Усталость тоже выливается в заболевания❔
⠀
Усталость — это не диагноз, это состояние энергетического дефицита, когда мы выложились больше, чем можем себе позволить. Как только мы восстановили ресурсы, она уходит.
Кроме усталости, обострения хронических заболеваний также говорят о том, что ресурс исчерпан.
⠀
❗Именно поэтому в сети наших санаториев до конца весны можно будет получить на 30 % больше медицинских услуг по показаниям, чтобы наверняка нейтрализовать этот дисбаланс.
⠀
📍Признаки истощения организма:
• не радует то, что раньше доставляло удовольствие;
• раздражительность;
• нарушения сна;
• сниженное настроение;
• ощущение цейтнота.
⠀
Продолжение в следующем посте ⏩
. . .
АО "Курорт Белокуриха"
📞 8 800 707 5182