🍲 Регулярный отказ от завтрака увеличивает риск инсульта, а поздние ужины могу привести к инфарткту — заявляют врачи

Отказ от завтрака из-за спешки или стрессовой ситуации запускает в организме выработку кортизола — гормона стресса, который запускает процессы воспаления и стимулирует рост атеросклеротических бляшек, вследствие чего появляются проблемы с сердцем и сосудами.
При этом интервальное голодание даёт обратный эффект, помогая очистить организм и защититься от образования атеросклеротических бляшек.