Как пережить психологическую травму и перестать жить в плену у прошлого
Психологическую травму можно получить не только на войне. ДТП, буллинг, семейное насилие — исследования показывают, что с травмами сталкивается каждый пятый человек на Земле. Последствия психотравмы многогранны. Они поражают не только психику, но и все тело: депрессия, бессонница, хронические боли, невозможность общаться с людьми и построить семью. В конечном итоге, травматический опыт разрушает жизни — поэтому так важно научиться его распознавать и преодолевать. Наиболее полное исследование проблемы психотравмы можно найти в бестселлере Amazon «Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть». Ее написал доктор медицинских наук Бессел ван дер Колк — один из самых известных специалистов по проблемам посттравматического стресса с опытом работы более 30 лет. Книга вышла в 2015 году и имела огромный успех за рубежом. Издание стало бестселлером раздела «Психология» на сайте Amazon, набрало более 2500 отзывов, и более 3500 — на портале GoodReads. В Instagram книге посвящен отдельный аккаунт, на который подписаны 16 тысяч человек; а со специальным хэштегом #thebodykeepsthescore сделано более 17 тысяч публикаций. Впервые в одной книге представлен полный разбор механизма возникновения ПТСР — и показаны пути его преодоления. Для этого Бессел ван дер Колк не только проанализировал исследования по травме за последние несколько десятков лет. Но и объединил их с собственным внушительным опытом работы с людьми, страдающими от психотравмы — например, с детьми, на глазах которых произошла трагедия 11 сентября в США. Получилось подробное и понятное руководство, которое научит: • Понимать причины, из-за которых травмы оказывают решающее влияние на жизнь человека; • Самостоятельно распознавать психотравмы у себя и близких; • С помощью телесных практик — от йоги до разговорной терапии — преодолевать ее последствия; • Избавиться от навязчивых переживаний и вести полноценную жизнь. Важно отметить, что все методики, предложенные автором, доказали свою эффективность и основаны на последних достижениях в области нейробиологии и психиатрии. Известный психиатр дает понять: справиться с пережитым и обрести шанс на счастливую жизнь возможно! Эта книга подскажет, как начать движение в сторону оздоровления и счастливой жизни. Заказать: https://www.labirint.ru/books/738355/?point=eksv #лабиринт_издательствобомбора
Лабиринт
Как пережить психологическую травму и перестать жить в плену у прошлого
Психологическую травму можно получить не только на войне. ДТП, буллинг, семейное насилие — исследования показывают, что с травмами сталкивается каждый пятый человек на Земле.
Последствия психотравмы многогранны. Они поражают не только психику, но и все тело: депрессия, бессонница, хронические боли, невозможность общаться с людьми и построить семью. В конечном итоге, травматический опыт разрушает жизни — поэтому так важно научиться его распознавать и преодолевать.
Наиболее полное исследование проблемы психотравмы можно найти в бестселлере Amazon «Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть». Ее написал доктор медицинских наук Бессел ван дер Колк — один из самых известных специалистов по проблемам посттравматического стресса с опытом работы более 30 лет.
Книга вышла в 2015 году и имела огромный успех за рубежом. Издание стало бестселлером раздела «Психология» на сайте Amazon, набрало более 2500 отзывов, и более 3500 — на портале GoodReads. В Instagram книге посвящен отдельный аккаунт, на который подписаны 16 тысяч человек; а со специальным хэштегом #thebodykeepsthescore сделано более 17 тысяч публикаций.
Впервые в одной книге представлен полный разбор механизма возникновения ПТСР — и показаны пути его преодоления. Для этого Бессел ван дер Колк не только проанализировал исследования по травме за последние несколько десятков лет. Но и объединил их с собственным внушительным опытом работы с людьми, страдающими от психотравмы — например, с детьми, на глазах которых произошла трагедия 11 сентября в США.
Получилось подробное и понятное руководство, которое научит:
• Понимать причины, из-за которых травмы оказывают решающее влияние на жизнь человека;
• Самостоятельно распознавать психотравмы у себя и близких;
• С помощью телесных практик — от йоги до разговорной терапии — преодолевать ее последствия;
• Избавиться от навязчивых переживаний и вести полноценную жизнь.
Важно отметить, что все методики, предложенные автором, доказали свою эффективность и основаны на последних достижениях в области нейробиологии и психиатрии. Известный психиатр дает понять: справиться с пережитым и обрести шанс на счастливую жизнь возможно! Эта книга подскажет, как начать движение в сторону оздоровления и счастливой жизни.
Заказать: https://www.labirint.ru/books/738355/?point=eksv #лабиринт_издательствобомбора