Леди Mail.ru

8 мая

Как перестать думать о мужчине, если он о вас не думает.

Невзаимность — это всегда тяжело.

Психолог рассказала, как пережить этот период и переключить внимание на что-то более продуктивное.
Как перестать думать о мужчине, если он о вас не думает.
Если вы хотите забыть человека, в первую очередь вам важно принять свои чувства.

Не убегайте от проблемы и позвольте себе прожить все эмоции к этому человеку.

Если есть возможность, попробуйте дистанцироваться от человека.

Например, удалите вашу переписку, избавьтесь от вещей, связанных с этим человеком, избегайте мест, где вы могли бы встретиться. 

Также старайтесь окружать себя делами. Если вы будете всегда заняты, то и поводов вспоминать о прошлом будет меньше.

Чтобы еще лучше проработать ситуацию, психолог посоветовала следующее упражнение:

1. Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки. 

2. В первой колонке запишите все свои негативные переживания, мысли и претензии к человеку, которого вы хотите «отпустить». 

3. Во второй колонке перечислите приятные и важные моменты, которые вы пережили с этим человеком и которые вам будет жаль потерять. 

4. В третьей колонке опишите, какой опыт вы получили в ходе этих отношений.
•

Комментарии