Представьте себе, наш кишечник, как и все остальные органы, живет по биологическим часам и подчиняется циркадным ритмам.

Поэтому недостаток сна может привести к дисбалансу микробиоты. Даже краткосрочный недосып на нее влияет плохо – об этом говорят результаты исследований: у людей, спавших всего 2 дня по 4 часа, заметно увеличилось количество вредных бактерий, ответственных за набор веса и развитие диабета 2-го типа. Поэтому, если вы регулярно не высыпаетесь, поддержите полезные бактерии специальным пробиотическим препаратом, который устойчив к соляной кислоте желудка и растворяется только в кишечнике. Узнать больше https://okl.lt/1yDtxs