5 шагов для перехода к сбалансированному питанию:

💪🏼 ШАГ 1: Убрать «пищевой мусор»
Самый первый шаг, который нужно сделать - это исключить или уменьшить потребление так называемого «пищевого мусора», а именно: белый сахар, мука, выпечка, слишком сладкие или соленые продукты. А если вам сложно отказаться от сладкого, то тут вам помогут ЖЕЛТЫЕ ТАБЛЕТКИ, которые помогают снизить тягу к сладкому и контролировать аппетит.
💪🏼 ШАГ 2: Исключить алкогольные напитки
Второй шаг предполагает исключение еще одной группы малополезных продуктов – алкогольных напитков. Мы не будем рассуждать о наличии или отсутствии вреда алкоголя при разумных ограничениях и даже принимать во внимание возможные положительные свойства красного вина.
💪🏼 ШАГ 3: Наладить питьевой режим
Третий шаг на пути к правильному питанию – это наладить питьевой режим. Этот шаг с одной стороны очень простой, но вместе с тем очень эффективный. Во-первых, вода участвует практически во всех биохимических процессах в организме, в том числе и в расщеплении жира. Во-вторых, вода подавляет аппетит и не позволяет съесть лишнего.
💪🏼 ШАГ 4: Наладить режим питания
Четвертый шаг будет одним из самых сложных, но и самых важных одновременно. На этом этапе многие спотыкаются и перестают сбалансированно питаться, либо скатываются в жесткие диеты. Именно поэтому на первом этапе перехода на правильное питание лучше наладить хотя бы режим питания в целом.
💪🏼 ШАГ 5: Настроиться на смену образа жизни
Если вы хотите не просто похудеть, а сохранить полученный результат и поддерживать его в течение жизни, то вам нужно чтобы сбалансированное питание стало частью вашей жизни, а не краткосрочным этапом для похудения. Настройтесь менять пищевые привычки навсегда. Ваш организм отблагодарит вас не только стройным телом, но и крепким здоровьем.
Ставьте 🔥, если готовы меняться и питаться сбалансированно вместе с нами 😉