7 легких способов привести себя в форму этим летом 🌞

Огород, огород , продых, огород. Душ, жрать, спать. Утро. Снова огород... Дальше знаете.

Светлана, лето, как и вы, большинство людей проводят на даче и в огороде. Что бы лишний вес не прибавлялся, старайтесь питаться только тогда, когда возникает чувство голода, а от если возникает желание поесть без голода, важно разобраться в психологических причинах и устранить их. Этим занимаемся на тренинге. Присоединяйтесь к нам

Благодарю! Ходила к доктору Лаптеву для похудения, заплатила за удар шокером в голову. Результат - чирьи целый год по всему телу. Вес - набрался! Хватит!

Светлана, понимаю вас. Ко мне приходят участницы и рассказывают подобные вещи. Поверьте, я против таких методов. На тренинге мы снижаем вес, работая с мышлением и пищевым поведением, продолжая есть то, что привычно, и то, что нравится. Самое главное - научиться слышать свой организм, понимать его физиологические потребности и чувствовать норму. Тогда и ограничивать себя не придется, не нужно будет обращаться к "докторам", которые используют подобные меры.

Я не ем много, вредного в меру, со сладостями на " Вы" , курю 37 лет, алкоголь употребляю. Нагрузка физическая достаточная. Моральная- да, по работе, кажется, выгораю. Помощи не ищу. Спасибо за поддержку. Буду иметь в виду, если приспичит.

Спасибо большое Елена за советы ,я этого всего придерживаюсь и помогает действительно уже два года. Ещё раз спасибо. От многих слышишь советы ,но к вам к первой я прислушалась. Спасибо

Ирина, спасибо, что доверились и сделали шаг навстречу прогрессивным изменениям Очень рада!

Елена здравствуй, хочу спросить тебя о кортизон,, получила уколы поправилась не много но очень бесит, что мне делать, чтоб в норму прийти, ответь если сможешь, спасибо

Напишите мне в личные сообщения https://ok.ru/group/54017871315197/messages, постараюсь ответить на все вопросы.

Надо меньше жрать и заниматься спортом,вот и весь секрет похудения