Слышали когда-нибудь, что наесться можно одной виноградиной?
🤔Говорят, это правда. Однако практикуют такое скорее йоги 😃 📌Для тех, кто далек от таких практик, есть другое правило: за 15 минут до еды выпивайте стакан воды. Этот простой способ уже многим помог не есть лишнего 🥛 ⚡Дело в том, что наш желудок способен растягиваться, но не сильно. Кроме того, есть еще один секрет: чувство насыщения приходит, в среднем, через 15-20 минут после того, как мы начинаем есть ♻И то, сколько именно мы съедаем за этот прием — уже вопрос вторичный. Таким образом, выпивая стакан воды перед едой, вы, во-первых, оставляете на долю еды меньше места в желудке, а во-вторых, сокращаете время, за которое мозг решает, что вы наелись 😝 📌Выпивайте стакан воды за 15 минут до еды — и наедайтесь меньшим количеством пищи. ☝🍇А для того, чтобы после еды организм испытывал легкость вне зависимости от обстоятельств, вам пригодятся соки № 1, ведь они способствуют здоровому пищеварению и лучшему самочувствию 😉
Лето Трейд
Слышали когда-нибудь, что наесться можно одной виноградиной?
🤔Говорят, это правда. Однако практикуют такое скорее йоги 😃
📌Для тех, кто далек от таких практик, есть другое правило: за 15 минут до еды выпивайте стакан воды. Этот простой способ уже многим помог не есть лишнего 🥛
⚡Дело в том, что наш желудок способен растягиваться, но не сильно. Кроме того, есть еще один секрет: чувство насыщения приходит, в среднем, через 15-20 минут после того, как мы начинаем есть ♻И то, сколько именно мы съедаем за этот прием — уже вопрос вторичный. Таким образом, выпивая стакан воды перед едой, вы, во-первых, оставляете на долю еды меньше места в желудке, а во-вторых, сокращаете время, за которое мозг решает, что вы наелись 😝
📌Выпивайте стакан воды за 15 минут до еды — и наедайтесь меньшим количеством пищи.
☝🍇А для того, чтобы после еды организм испытывал легкость вне зависимости от обстоятельств, вам пригодятся соки № 1, ведь они способствуют здоровому пищеварению и лучшему самочувствию 😉