Упражнение на баланс и координацию "ПУТАНИЦА!" | тренируем МОЗГ🧠
Дорогие друзья! Сегодня поговорим о простом, но эффективном упражнении для мозга, которое поможет улучшить наше самочувствие, баланс и координацию! В этом видео мы сфокусируемся на точности и осознанности каждого движения.
👟 Первое, что мы делаем - стоим на одной ноге, которая служит опорой. Другая нога работает на весу. Мы контролируем каждое движение, согласовывая работу рук и ног, чтобы добиться гармонии в действиях.
💨 Не забываем о дыхании - оно должно быть свободным и ровным.
⚖️ Важно сохранять баланс, чтобы уменьшить риск падений и травм. Это упражнение также помогает укрепить стопу и голеностопный сустав.
🌍 Помимо всего прочего, мы учимся лучше ориентироваться в пространстве и чувствовать свое тело, что помогает нам лучше управлять им.
️
ЛФК каждый день!
Упражнение на баланс и координацию "ПУТАНИЦА!" | тренируем МОЗГ🧠
Дорогие друзья! Сегодня поговорим о простом, но эффективном упражнении для мозга, которое поможет улучшить наше самочувствие, баланс и координацию! В этом видео мы сфокусируемся на точности и осознанности каждого движения.👟 Первое, что мы делаем - стоим на одной ноге, которая служит опорой. Другая нога работает на весу. Мы контролируем каждое движение, согласовывая работу рук и ног, чтобы добиться гармонии в действиях.
💨 Не забываем о дыхании - оно должно быть свободным и ровным.
⚖️ Важно сохранять баланс, чтобы уменьшить риск падений и травм. Это упражнение также помогает укрепить стопу и голеностопный сустав.
🌍 Помимо всего прочего, мы учимся лучше ориентироваться в пространстве и чувствовать свое тело, что помогает нам лучше управлять им.
🕰️ Всего одна минута в день - и вы уже делаете шаг к улучшению своего здоровья!