Врач призвала россиян ограничить дозы алкоголя и оливье в новогодние праздники
Ограничить дозу алкоголя и порции оливье в новогодние праздники призвала россиян главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
«Праздники — время укрепить иммунную систему, поэтому проводить их в дружбе с алкоголем категорически нельзя, а особенно когда прием спиртных напитков чередуется с поглощением жирной, жареной, соленой пищи в ночное время», — сказала врач. Также Драпкина предостерегла от переедания в новогоднюю ночь. По ее словам, без традиционных атрибутов праздника — оливье, селедки под шубой, мандаринов — обойтись сложно, но главное — не терять чувство меры.
Чтобы не навредить здоровью, терапевт рекомендовала поддерживать физическую активность, а не лежать все праздники дома.
Можно погулять с семьей, покататься на коньках, на лыжах или ледянках, слепить с детьми снеговика или заняться физической активностью дома, в спортивном зале, сходить в бассейн. Важно стараться соблюдать режим дня, чтобы днем чувствовать себя бодро.
При этом Драпкина отметила, что в каникулы можно устроить «ленивый» день, но только один.
Врач призвала россиян ограничить дозы алкоголя и оливье в новогодние праздники
Ограничить дозу алкоголя и порции оливье в новогодние праздники призвала россиян главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
«Праздники — время укрепить иммунную систему, поэтому проводить их в дружбе с алкоголем категорически нельзя, а особенно когда прием спиртных напитков чередуется с поглощением жирной, жареной, соленой пищи в ночное время», — сказала врач.
Также Драпкина предостерегла от переедания в новогоднюю ночь. По ее словам, без традиционных атрибутов праздника — оливье, селедки под шубой, мандаринов — обойтись сложно, но главное — не терять чувство меры.
Чтобы не навредить здоровью, терапевт рекомендовала поддерживать физическую активность, а не лежать все праздники дома.
Можно погулять с семьей, покататься на коньках, на лыжах или ледянках, слепить с детьми снеговика или заняться физической активностью дома, в спортивном зале, сходить в бассейн. Важно стараться соблюдать режим дня, чтобы днем чувствовать себя бодро.
При этом Драпкина отметила, что в каникулы можно устроить «ленивый» день, но только один.
© Источник: moslenta