Три действия могут помочь вам уменьшить болезненность в коленях и сделать их более гибкими

Болело колено ходила хромала, а потом потихоничку начала заниматься с тренером боль была такая приходила домой падала и ни чего не хотела, но улучшения есть даже по рентгеновским снимкам только движением можно их исправить никакие лекарства не помогут меньше кушать больше двигаться

Кругом одни лекари. Шарлатаны. Не верю.

Вы меня извините,конечно,но если бы меня с коксартрозом и со спиной кучей диагнозов лечили как Костомарова! Вы о чем в принципе говорите то!

И не надо сравнивать обычных смертных с более привелигированными! Он молодец,честь ему и хвала! Но уже нет новостей или передачи где бы он не был! А обычные люди без ноги ждут эти протезы годами и не такие ...еще и группы инвалидности дают смешные...без ноги по самое не балуйся

Вполне согласна с Вами .

Блин когда народ пойдёт что нужно делать просто изарядку
И не подражать всякой глупости
Всякого рода шаклинам это просто гимнастика в национальном стиле

Очень полезная гимнастика 🤭🤔

Легче, конечно, ни чего не делать, жалеть себя бедную. Если идёт воспалительный процесс то все упражнения не желательные.

Если хрящ уже разрушен ,то для чего делать упражнения ?Его уже нет