Больше ходишь - умнее будешь: исследования доказали пользу прогулок для улучшения работы мозга

Проводя различные исследования, ученые заметили: процессы уменьшения мозга и сопутствующего ему ухудшения когнитивных функций идут у разных людей с различной скоростью. Конечно же, нейробиологи стали анализировать закономерности, проводить эксперименты, чтобы выяснить: как затормозить «дряхление» центра управления нашим организмом? Выяснилось, что мозг дольше и лучше сохраняется у тех, кто не курит, не злоупотребляет алкоголем, изучает иностранные языки. А одним из самых действенных способов не просто замедлить старение, но и улучшить работу мозга оказались… физнагрузки! Причем, больше всего исследований на эту тему посвящено ходьбе.
Подробнее об этом читайте в нашем материале... - https://dzen.ru/media/id/5ec14ecd1ad73a7902ea3a1b/bolshe-hodish-umnee-budesh-issledovaniia-dokazali-polzu-progulok-dlia-uluchsheniia-raboty-mozga-65462eae47258d523c05da30 .