Кофе задерживает воду в организме – миф или правда?

Когда говорят, что кофе задерживает воду в организме, проблема не всегда заключается в нем самом. Не всем нравится вкус чистого кофе, поэтому в него добавляют сахар, сливки, молоко и различные сиропы. Более того, продаются растворимые напитки, содержащие большое количество сахара и сухих сливок. Такой кофе, действительно, может задерживать воду в организме и содержит много быстрых углеводов. А вот отказывать себе в чашечке натурального черного кофе не стоит😊