Мотивация и рекомендации для гимнасток

Мотивация и рекомендации для гимнасток
1. Не ленись(даже если ничего не охота-бери и делай)
2. Если тебя отругал тренер,то это не значит,что он плохой.В будущем ты скажешь ему спасибо за то,что это была не ругань,а волшебный пинок.
3. Через нехочу, через боль в мышцах, через взлёты и падения,через травмы и ссадины БЕРИ и ДЕЛАЙ.
4. Правильно питайся.Не кушай чипсы,хлеб,сладкое и тому подобное. Чем больше в тебе лишнего веса,тем сложнее тебе прыгать и выполнять элементы.Отсюда травмы и слабые суставы.
5. Высыпайся (не важно перед тренировкой или соревнованиями).Сон-это главный восстановитель организма.Чем больше спишь,тем здоровее будешь.
6. Заменяй телевизор и интернет книгами.Больше читай. Это поспособствует развитию твоего словарного запаса.Людям будет интересно с тобой общаться.
7.Перед тренировкой и соревнованиями тщательно разминайся и разогревай мышцы.Это предотвратит травмы.Да и результативность тренировки будет выше.
8.Будь доброй и отзывчивой.Это огромный плюс тебе.Ведь добро всегда возвращается бумерангом.
9. Старайся не забрасывать школьную программу. Спорт- это хорошо,но таблицу умножения и правильную орфографию с пунктуацией ты ДОЛЖНА знать.