🫡 2 правила того, как стать уверенным в себе

1. Отмечайте собственные успехи.
Иногда их просто не заметить. Попросите других хвалить вас за то, что им нравится, и отмечайте, что вам удалось сами. Каждый вечер, к примеру.
2. Записывайте, что крутится в голове, когда вы чувствуете себя неуверенно.
Изучите, к чему вы на самом деле придираетесь больше всего и что заставляет вас фрустрировать.
👌🏻 #психология