💧 Пейте больше воды - избавитесь от лишних килограммов.

Совет настолько простой, что хочется начать искать в нем подвох. Но исследования, проведенные в Виргинском технологическом институте, доказали, что это действительно так.
Участники эксперимента, которые выпивали по 2 стакана воды перед каждым приемом пищи, в течение трех месяцев сбросили в среднем на 2,5 кг больше, чем те, кому такое питье не было предписано. Вода перед едой способствует более быстрому насыщению, поэтому мы потребляем на 70-90 калорий меньше.
К тому же питье чистой воды сокращает потребление сладких напитков, а это еще один фактор, способствующий похудению.
Мы берем на вооружение этот лайфхак, а вы? 👍
#лайфхак #похудение #полезныесоветы #советдня