Болит спина за рулём🚙

Это частый симптом водителей. Что нужно делать, чтобы избавиться от этой проблемы?
🔸Даже если вы нечасто ездите за рулем, очень важно отрегулировать спинку кресла так, чтобы на неё опирались вся спина полностью, сохраняя физиологические изгибы позвоночника: положите под поясничный прогиб небольшой валик или специальную подушку.
🔸Спинку сиденья не наклоняйте сильно назад, зафиксируйте ее в вертикальном положении.
🔸Отрегулируйте высоту кресла так, чтоб колени находились на одном уровне с бедрами.
🔸Каждые 2 часа старайтесь остановиться, выйти из машины и сделать несколько упражнений для разминки мышц шеи и поясницы.
🔸Если боли в спине вас беспокоят часто, то при длительных поездках пользуйтесь ортопедическим поясничным поясом (средней степени фиксации).
А чтобы решить проблему болей в спине, обратитесь к неврологу, устраните причину и получите индивидуальные рекомендации!🌱
Выберите удобный для вас филиал, наши неврологи принимают пациентов по адресам:
👉Покровская, 1
👉Минусинская, 9