День 2 Вы уже проснулись? Пора бы, потому что мы начинаем второй день нашего марафона по измерению давления! Сегодня расскажем, где можно записывать результаты, чтобы не забыть их и потом показать врачу. Выбирайте удобный для вас вариант. 1️⃣ Заведите отдельную тетрадь и самостоятельно сделайте разметку: дата, утро (АД, пульс), вечер (АД, пульс), самочувствие. 2️⃣ Распечатайте уже готовый шаблон дневника самоконтроля (можно скачать тут) и вписывайте показатели туда. 3️⃣ Скачайте бесплатное приложение для мобильного телефона. В Apple Store и Google Play есть множество вариантов. Для скачивания введите в поиске «Дневник артериального давления». Уже измерили сегодня давление? Нет? Доставайте тонометр! Да? Делитесь в комментариях своим результатом. А если вы все пропустили, прочитайте этот пост и присоединяйтесь! Завтра — последний день нашего марафона, но начинать никогда не поздно.
Марафон «Вместе за сильное сердце».
День 2
Вы уже проснулись? Пора бы, потому что мы начинаем второй день нашего марафона по измерению давления!
Сегодня расскажем, где можно записывать результаты, чтобы не забыть их и потом показать врачу. Выбирайте удобный для вас вариант.
1️⃣ Заведите отдельную тетрадь и самостоятельно сделайте разметку: дата, утро (АД, пульс), вечер (АД, пульс), самочувствие.
2️⃣ Распечатайте уже готовый шаблон дневника самоконтроля (можно скачать тут) и вписывайте показатели туда.
3️⃣ Скачайте бесплатное приложение для мобильного телефона. В Apple Store и Google Play есть множество вариантов. Для скачивания введите в поиске «Дневник артериального давления».
Уже измерили сегодня давление? Нет? Доставайте тонометр! Да? Делитесь в комментариях своим результатом.
А если вы все пропустили, прочитайте этот пост и присоединяйтесь! Завтра — последний день нашего марафона, но начинать никогда не поздно.