КАБАЧКОВЫЙ БЛИН С СЫРОМ КБЖУ на весь блин 225/13/9,5/24,6 🔹Ингредиенты: - Кабачок 200 гр - Мука рисовая 20 гр - Яйцо - Зелёный лук 10 гр - Чеснок сухой 5 гр (или свежий 1 зуб) - Сыр любой 15 гр - Соль щепотка 🔹Приготовление: 1.Кабачок натираем на крупной терке. Не отжимаем от лишней жидкости. Сыр натираем на терке. 2. Смешиваем все ингредиенты кроме сыра. 3. На самом маленьком огне, жарим наш блин под крышкой около 5 минут. Сковороду можно смазать маслом (если переживаете). 4. Аккуратно переворачиваем с помощью тарелки. 5. Посыпаем сыром и жарим ещё минут 5. 6. Аккуратно снимаем со сковороды и даём остыть немного. 7. Вкусно и в горячем и в холодном виде!
Диетические рецепты - Меню на каждый день
Лучшие диетические рецепты и программы тренировок. Подпишись - https://vk.com/fitnes__blog
⠀
КАБАЧКОВЫЙ БЛИН С СЫРОМ
КБЖУ на весь блин 225/13/9,5/24,6
🔹Ингредиенты:
- Кабачок 200 гр
- Мука рисовая 20 гр
- Яйцо
- Зелёный лук 10 гр
- Чеснок сухой 5 гр (или свежий 1 зуб)
- Сыр любой 15 гр
- Соль щепотка
🔹Приготовление:
1.Кабачок натираем на крупной терке. Не отжимаем от лишней жидкости. Сыр натираем на терке.
2. Смешиваем все ингредиенты кроме сыра.
3. На самом маленьком огне, жарим наш блин под крышкой около 5 минут. Сковороду можно смазать маслом (если переживаете).
4. Аккуратно переворачиваем с помощью тарелки.
5. Посыпаем сыром и жарим ещё минут 5.
6. Аккуратно снимаем со сковороды и даём остыть немного.
7. Вкусно и в горячем и в холодном виде!