А вы знали про «мягкий фитнес»?

🏝Это спокойные и размеренные тренировки, где все фитнес упражнения выполняются в плавном ритме.
Если вам противопоказаны интенсивные нагрузки, то рекомендуем обратить внимание на это направление.
Главная цель занятий – научиться слушать свое тело🧘
С чего начать тренировки? Об этом расскажет специалист по биомеханике движения тела из Югры Ирина Кравчук.
А вы уже пробовали «мягкий фитнес»? Делитесь в комментариях своими впечатлениями👇