Рецепт вкусного и питательного белкового коктейля🥤

⁃ 300-400мл охлажденного молока 1,5%
⁃ 180-200г творога 1,5%
⁃ горсть замороженных ягод (любые)
⁃ горсть тыквенных семечек или орешков (грецкий, миндаль)
⁃ сахарозаменитель по вкусу

Все ингредиенты поместить в блендер и взбить до однородной массы, готово! Сохрани.