🍳 Отказ от завтрака приводит к инсульту, а поздний ужин — к инфаркту

Если вы не поели утром из-за спешки или стрессовой ситуации, то в организме запускается выработка кортизола — гормона стресса. При регулярном отказе от завтрака могут проявиться проблемы с сердцем и сосудами.
А люди, которые едят после 9 вечера на 28% подвержены риску инсульта.
Однако интервальное голодание даёт обратный эффект, помогая очистить организм и защититься от образования бляшек.
Стражи ночного дожора здесь? 🍔