Лето в самом разгаре, а это значит, что уже давно пора начать выделять время для прогулок и отдыха на природе.

К сожалению, в виду большой нагрузки, многие москвичи не делают этого, из-за чего вредят собственному здоровью.
Давно известно, что прогулки на свежем воздухе позитивно влияют на организм человека. Помимо небольшой физ. нагрузки, они также уменьшают уровень стресса.
Группа исследователей Медицинской школы Университета Эксетера установила, что для поддержания организма в тонусе, достаточно 2 часа в неделю проводить на свежем воздухе. Небольшая плата за здоровье, верно?
Ученые не пытались выяснить, почему пребывание на природе оказалось настолько полезным, но Мэтью Уайт, ведущий автор исследования, предположил, что ключевым фактором может быть ощущение спокойствия, отметив также, что определенную роль играет биологическое разнообразие.
⚡ https://mdmcentrum.ru/