Витамины в овощах и фруктах для борьбы с депрессией и стрессом
Регулярное потребление витаминов помогает сохранять тонус в межсезонье. Они повышают устойчивость организма к вирусам, бактериям, а также усталости и депрессии. Недостаток полезных компонентов особенно опасен весной и осенью. А какие витамины позволяют справиться с депрессией и стрессом? При стрессе появляется повышенная тревожность, подавленность, потеря аппетита, проблемы со сном, плаксивость. Он снижает иммунитет, поэтому организму нужна поддержка. Например, добавка «Эмотоцин». В ее составе – витамины группы В и другие ценные вещества для поддержания иммунной системы, борьбы с депрессией. При апатии и стрессе организму потребуются: • Биотин – полезен при повышенных нагрузках. • Витамин В12 – увеличивает психическую устойчивость. • Пиридоксин – поднимает настроение, помогает при хандре. • Фолиевая кислота – повышает устойчивость к инфекциям. • Аскорбиновая кислота – укрепляет стенки сосудов, иммунитет. Отличными поставщиками витаминов станут фрукты, особенно цитрусовые, а еще – капуста, бобовые, крупы, свекла и другие овощи, ягоды. Витамины группы В присутствуют в мясе, рыбе, печени. А где еще они содержатся? Читайте в статье https://medaboutme.ru/articles/vitaminy_v_ovoshchakh_i_fruktakh_dlya_borby_s_depressiey_i_stressom/ ! #читаем_medaboutme
Витамины в овощах и фруктах для борьбы с депрессией и стрессом
Регулярное потребление витаминов помогает сохранять тонус в межсезонье. Они повышают устойчивость организма к вирусам, бактериям, а также усталости и депрессии. Недостаток полезных компонентов особенно опасен весной и осенью. А какие витамины позволяют справиться с депрессией и стрессом?
При стрессе появляется повышенная тревожность, подавленность, потеря аппетита, проблемы со сном, плаксивость. Он снижает иммунитет, поэтому организму нужна поддержка. Например, добавка «Эмотоцин». В ее составе – витамины группы В и другие ценные вещества для поддержания иммунной системы, борьбы с депрессией.
При апатии и стрессе организму потребуются:
• Биотин – полезен при повышенных нагрузках.
• Витамин В12 – увеличивает психическую устойчивость.
• Пиридоксин – поднимает настроение, помогает при хандре.
• Фолиевая кислота – повышает устойчивость к инфекциям.
• Аскорбиновая кислота – укрепляет стенки сосудов, иммунитет.
Отличными поставщиками витаминов станут фрукты, особенно цитрусовые, а еще – капуста, бобовые, крупы, свекла и другие овощи, ягоды. Витамины группы В присутствуют в мясе, рыбе, печени. А где еще они содержатся? Читайте в статье https://medaboutme.ru/articles/vitaminy_v_ovoshchakh_i_fruktakh_dlya_borby_s_depressiey_i_stressom/ !
#читаем_medaboutme