Комментарии
- 19 авг 2020 01:38Ольга Сорокина
- 19 авг 2020 01:41Татьяна Козлова Котельникова
- 19 авг 2020 03:33Галина Герасимова(Слесаренко)Класс!
- 19 авг 2020 07:59Галина Дулина (Жилина)
- 19 авг 2020 09:25Таня ТатьянаНорма давления это-120/80 в любом возрасте! Не обманывайте себя!
- 19 авг 2020 09:40Татьяна МилякинаНам доступна только овсянка
- 19 авг 2020 09:43Вера НикулинаЕсли у меня 120 на 80 - я никакая! А вот 140 на 90 - это моё!!!
- 19 авг 2020 12:42Тамара Абрамчик
- 19 авг 2020 13:23Татьяна МилякинаКаждый организм индивидуален, и в том числе давление.
- 19 авг 2020 16:14владимир безрукова если 220 на 120 чё жрать от давления озвучте
- 19 авг 2020 22:08Анастасия Тюрина (Горошкова)
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
10 ПРOДУКТOВ ОТ ВЫСOКOГO ДАВЛЕНИЯ!
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.
5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.
9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.
10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.