В зимнее время частота сердечных приступов увеличивается более чем на треть.
Это связано и с реакцией организма на погодные условия, и с особенностями поведения зимой. Какие зимние факторы несут в себе риск получить инфаркт - разбираем ниже ⬇️ ⠀ ❄️ Холод. Низкая температура вызывает спазм сосудов -> повышается артериальное давление -> увеличивается риск инфаркта. ⠀ ❄️ Изменение атмосферного давления - резкие перепады также могут провоцировать гипертонический криз. ⠀ ❄️ Обезвоживание. Пить хочется меньше, а потеем в тёплой одежде и душных помещениях едва ли не больше. Дегидратация организма приводит к сгущению крови, что способствует образованию тромбов. ⠀ ❄️ Зимняя еда - меньше овощей, больше соли и жира. Избыток натрия способствует повышению артериального давления, а жирная пища - прогрессированию атеросклероза. ⠀ ❄️ Спонтанные нагрузки. Почистить двор от снега, вытолкать застрявший автомобиль, встать на лыжи или коньки впервые за много лет (и сразу во все тяжкие) - такие неожиданные ситуации легко могут спровоцировать приступ. ⠀ Защитить себя от сердечной катастрофы можно - необходимо внимательное и бережное отношение к себе. Зимой организму нужно больше энергии для поддержания температуры тела в холоде - нагрузка на сердце возрастает. Помогите ему - одевайтесь тепло, при этом - многослойно, чтобы легко адаптироваться под изменение условий. Ешьте больше овощей и фруктов, следите за потреблением соли. Поддерживайте умеренную физическую активность, но без перебора. Если вы склонны к повышению АД и приступам стенокардии - в сильный мороз лучше не выходить на улицу. В любом случае, выходить на холод лучше постепенно, постояв несколько минут в подъезде или тамбуре. И самое важное - подобрать с врачом оптимальную терапию для контроля артериального давления, обсудить тактику при появлении болей в сердце. ⠀ В завершении хочется отметить нюанс, актуальный для любого времени года. Чаще всего приступ стенокардии случается рано утром, в 4-6 часов - этому способствуют особенности тонуса сосудов перед подъемом и задержка жидкости. Очень важно сразу принять препарат для скорой помощи и вызвать неотложку, не откладывая. Часто пациенты боятся разбудить близких, не хотят беспокоить врача в такую рань, надеятся, что уснут и «само пройдёт» - так делать ни в коем случае нельзя. Берегите себя и будьте здоровы!
В зимнее время частота сердечных приступов увеличивается более чем на треть.
Это связано и с реакцией организма на погодные условия, и с особенностями поведения зимой. Какие зимние факторы несут в себе риск получить инфаркт - разбираем ниже ⬇️
⠀
❄️ Холод. Низкая температура вызывает спазм сосудов -> повышается артериальное давление -> увеличивается риск инфаркта.
⠀
❄️ Изменение атмосферного давления - резкие перепады также могут провоцировать гипертонический криз.
⠀
❄️ Обезвоживание. Пить хочется меньше, а потеем в тёплой одежде и душных помещениях едва ли не больше. Дегидратация организма приводит к сгущению крови, что способствует образованию тромбов.
⠀
❄️ Зимняя еда - меньше овощей, больше соли и жира. Избыток натрия способствует повышению артериального давления, а жирная пища - прогрессированию атеросклероза.
⠀
❄️ Спонтанные нагрузки. Почистить двор от снега, вытолкать застрявший автомобиль, встать на лыжи или коньки впервые за много лет (и сразу во все тяжкие) - такие неожиданные ситуации легко могут спровоцировать приступ.
⠀
Защитить себя от сердечной катастрофы можно - необходимо внимательное и бережное отношение к себе. Зимой организму нужно больше энергии для поддержания температуры тела в холоде - нагрузка на сердце возрастает. Помогите ему - одевайтесь тепло, при этом - многослойно, чтобы легко адаптироваться под изменение условий. Ешьте больше овощей и фруктов, следите за потреблением соли. Поддерживайте умеренную физическую активность, но без перебора. Если вы склонны к повышению АД и приступам стенокардии - в сильный мороз лучше не выходить на улицу. В любом случае, выходить на холод лучше постепенно, постояв несколько минут в подъезде или тамбуре. И самое важное - подобрать с врачом оптимальную терапию для контроля артериального давления, обсудить тактику при появлении болей в сердце.
⠀
В завершении хочется отметить нюанс, актуальный для любого времени года. Чаще всего приступ стенокардии случается рано утром, в 4-6 часов - этому способствуют особенности тонуса сосудов перед подъемом и задержка жидкости. Очень важно сразу принять препарат для скорой помощи и вызвать неотложку, не откладывая. Часто пациенты боятся разбудить близких, не хотят беспокоить врача в такую рань, надеятся, что уснут и «само пройдёт» - так делать ни в коем случае нельзя. Берегите себя и будьте здоровы!