Медицинник (бабушкины советы)

10 мая

Выясняем, чего не хватает вашему организму

1) Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
2) Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
3) Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
4) Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
5) Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
6) Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
7) Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

•

Комментарии

  • 11 мая 18:52
    Тест Нутригенетика - каких витаминов вам не хватает в организме
  • 12 мая 18:31
  • 24 мая 11:59
    Если хочется много чего, то столько продуктов и не съесть. Намного проще принимать Леди-с формулу "Женщина 30+ усиленная формула", для женщин это лучший биокомплекс, потому что содержит селен и железо. Комплекс содержит лекарственные экстракты, которые способствуют поддержанию оптимального женского здоровья (гормональный баланс регулируют)