Снижаем сахар в крови

Здравствуйте,

Здравствуйте.Не нужно жирные продукты есть.Есть надо чаще но понемногу.Исключить жаренное, пироги.У меня нет сахара но у жены он есть.Мы посадили топинамбур и теперь завариваеи чай из него( помогает)

Посмотрите . ( для диобета стол № 9 )

Используйте при диабете правило тарелки: Половина тарелки салата, заправленного несладким йогуртом, нежирной сметаной, оливковым маслом (на выбор). Гарнир может быть: капуста+1 яйцо (сырое)+ сыр гр15,

Используйте при диабете правило тарелки: Половина тарелки салата, заправленного несладким йогуртом, нежирной сметаной, оливковым маслом (на выбор). Гарнир может быть: капуста+1 яйцо (сырое)+ сыр гр15,сверху полить йогуртом или сметаной- запекать в духовке; гречка + вода+оливковое масло (десертная ложка) + домашнее лечо; Перловка + вода, масло оливковое_+лечо или йогурт не сладкий , можно не жирную сметану, В качестве добавки мясо не более 100 гр куриная грука, можно кролик, перепёлка (белое мясо). Напитки: чай для диабетиков, кофе с цикорием, коктейли с ягодами.Делать самим напитки чередовать: с чесноком, с лавровым листом. Картофель предварительно вымачивать.Сладости специальные использовать для диабетиков в разумных пределах. Бульоны на косточках не желательны, уха с перловкой и не очень жирной рыбой можно.. Вся еда готовится либо в духовке, либо на пару. Сахарный диабет второго типа около 30 лет. Сейчас можно позволить себе чай с одуванчиками: 5 штук на стакан кипятка. Выдержать 10 минут, Пить 3 раза после еды. Вот такое примерное меню у меня.

Используйте при диабете правило тарелки: Половина тарелки салата, заправленного несладким йогуртом, нежирной сметаной, оливковым маслом (на выбор). Гарнир может быть: капуста+1 яйцо (сырое)+ сыр гр15,сверху полить йогуртом или сметаной- запекать в духовке; гречка + вода+оливковое масло (десертная ложка) + домашнее лечо; Перловка + вода, масло оливковое_+лечо или йогурт не сладкий , можно не жирную сметану, В качестве добавки мясо не более 100 гр куриная грука, можно кролик, перепёлка (белое мясо). Напитки: чай для диабетиков, кофе с цикорием, коктейли с ягодами.Делать самим напитки чередовать: с чесноком, с лавровым листом. Картофель предварительно вымачивать.Сладости специальные использовать для диабетиков в разумных пределах. Бульоны на косточках не желательны, уха с перловкой и не очень жирной рыбой можно.. Вся еда готовится либо в духовке, либо на пару. Сахарный диабет второго типа около 30 лет. Сейчас можно позволить себе чай с одуванчиками: 5 штук на стакан кипятка. Выдержать 10 минут, Пить 3 раза после еды. Вот такое примерное меню у меня.

Спасибо за все советы и рекомендации , но начиная с 2014 года когда поставили этот диагноз мной пройдены все этапы этих советов - профилактории 3 раза , консультации диетологов , 2 раза в год дневной стационар , исключение из рациона вредных продуктов и единственный плюс получается только в снижении веса , сбросила чуть больше 30 кг , а сахар то не снижается , на инсулин переходить не хочу , приступов и комы не бывает . Просто хочется узнать есть ли продукты понижающие уровень сахара в крови , но вот на этот вопрос не может ответить ни эндокринолог ни диетолог . А в 9ом диетстоле много продуктов не рекомендуемых при диабете

Для этого нужна сила воли и всё таки строгая диета + препараты+ чаи.

Проверяйте глюкометром сахар, после еды через 2 часаи будете знать ,что Вам нельзя, обычно это картофель, рис мучное хлеб Мари Дениз у нее много рецептов для диабетиков найдите в ю т

При сахарном диабете приблизительно через 2 нед после начала приема препарата Дибикор® снижается уровень сахара в крови. Замечено также значительное уменьшение концентрации триглицеридов, в меньшей степени — уровня холестерина, уменьшение атерогенности липидов плазмы.

В ютюбе найдите ролики эндокринолога Ольги Павловой. Очень хорошие практические рекомендации дает и объясняет что и почему. Для себя составляла меню после консультации с медсестрой, которая занимается питанием диабетиков. 1. Категорически исключила сахар и любые продукты, содержащие пшеничную муку. 2. Провела ревизию запасов продуктов и без сожаления избавилась от всего, что по таблицам ГИ находилось в красной зоне (высокий ГИ) И потом покупала только продукты из "зеленой" и частично из "желтой" зоны. Чтоб не было соблазнов. 3. Проверяла все продукты, которые рекомендованы, с помощью глюкометра. Через 2 -3 часа после еды. По рекомендации эндокринолога вела дневник питания и показаний. Потому что у всех свой организм и свой диабет, и реакция организма отличается, все индивидуально надо проверять на себе. Добавляла продукты постепенно. 4. Любой прием еды, даже без углеводов все равно дает реакцию и выброс инсулина. Даже чай без сахара. Поэтому никаких лишних перекусов. И тем более диабетикам нельзя часто и понемногу. Так рекомендут питаться тем, у кого проблемы с желудком или поджелудочной. Получаются так называемые "качели", когда после каждого приема пищи происходить резкий выброс инсулина. Кстати, белковая еда тоже не так безобидна. По нескольким аспектам. Белок тоже дает выброс инсулина. 5. Первый прием пищи, хоть ложку гречки или овсянки, яйцо, творог обязательно жирный 5% или со сметаной, или что-то другое надо обязательно сделать в течение первых двух часов после пробуждения. Это помогает нейтрализовать гармон стресса - картизол, который активно вырабатывается в утренние часы. 6. И это самое главное - обязательная физическая нагрузка. Я гуляю в парке 1 -1,5 часа. Или танцевальная зарядка. Или спа, бассейн. И еще, в интернете много разных советов дают блогеры и коментаторы, но, к сожалению, очень много всяких мусорных советов, а иногда и откровенно вредных. Постарайтесь найти ролики профессиональных, опытных эндокринологов. Их несколько есть в ютюбе, которым можно доверять.

к сожалению таких продуктов нет. Как мне сказала диетсестра. Даже чай без сахара даст выброс инсулина. Есть продукты, которые помогают удерживать сахар крови "в узде". Мне помогает корица, просто беру 0,5 ч.л. в рот и запиваю водой, Пью куркуму с черным перцем и молотой гвоздикой, кисель из молотого льнчного семени, салат из свежей капусты с лимонным соком и маслом грецкого ореха, пью капустный рассол (квашеная капуста). А вообще самый главный советчик глюкометр. Все проверяю именно глюкометром.

Найдите в интернете. сайт Ольги Павловой, поверьте мне, вы там найдете очень, много, для диабетиков... а тут вам никто не подберет диету лично для вас... У кого то гречка дает подъем сахара, у кого то овсянка... и советовать тут трудно, надо самой потрудиться и найти такие продукты, что будут для вас приемлемы, но надо потрудиться...и тестировать завтрак, обед, ужин, измерять сахар через2,5часа...