💃 Овсяная диета

Способы похудения на овсяной диете довольно распространены.👍
Существует два вида разгрузок – жесткий и щадящий. Благодаря жесткой диете за 7 дней можно избавиться от 5 до 7 килограмм. Для этого необходимо употреблять овсяную кашу, сваренную на воде без добавлений: сахара, соли, масла, фруктов и т.д.🍋
Схема: на протяжении дня кушать только овсяную кашу и в качестве питья употреблять отвар шиповника без сахара, зеленый чай.🍵
1.Для готовки каши не обязательно варить, достаточно залить овсянку на ночь горячей водой и накрыть крышкой.
2.На 4-е сутки можно скушать одно яблочко (зеленое).
3.Последний прием пищи – не позже чем за 3 часа до сна.💣