Ужинать или нет?

🙄
Совет «не есть после шести» не только потерял свою актуальность из-за того, что график современного человека предполагает обычно весьма поздний отход ко сну, но и был признан диетологами небезопасным! ☝
Организм воспринимает 12-14 часов без еды как начало голодовки, и его «беспокойство», вызванное падением глюкозы, плохо сказывается на самочувствии, настроении и внешнем виде «голодающего». Поэтому ужин диетологи рекомендуют не пропускать, а составить его из нежирных и легкоусвояемых продуктов, к примеру, морепродуктов и паровых овощей! 🍡
Берегите свое здоровье!
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.