Средиземноморская диета давно считается одной из самых полезных диет.

Она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических болезней (включая рак, проблемы со сном и кишечником). Но недавнее исследование показывает, что слегка измененная версия этой диеты, так называемая атлантическая диета, может быть еще полезнее для здоровья.