Малая активность и постоянное сидение за компьютером или с телефоном - практически образ жизни каждого в современном мире. Как откликается это на уровне лица? ⠀ Застоем лифмы! Отсюда ✅отеки, ✅второй подбородок, ✅тяжелые веки, ✅лишние см в талии, ✅целлюлит, ✅тусклая и дряблая кожа, ✅сбой в работе иммунной системы, ✅отравление организма. ⠀Лимфатическая система — фильтр очистки организма от добавок, химии, токсинов. ⠀Лимфу приводят в движение мышцы, дыхание и система клапанов. Поэтому сидячий образ жизни — враг лимфатической системы №1 со всеми вытекающими☝ ⠀ ❓Как избавиться от этого «сидячего» недуга 21 века? ⠀ ✅ Во время работы делайте перерыв каждые 30 минут, чтобы размяться и просто пройтись. Вытягивайтесь, чтобы тело расправлялось и дышало. ⠀ ✅ Старайтесь пить достаточное количество воды, чтобы помогать лимфе дренажить тело ⠀ ✅Цвет кожи, упругость лица зависит насколько беспрепятсвенно притекает к голове кровь, а продукты обмена токсины выводятся через лимфатическую систему. ⠀ К сожалению, косметика не поможет. Или поможет временно... ⠀ Поэтому: ⠀ ✅Поднимите монитор на уровень глаз ⠀ ✅Задавайте себе вопрос: где мои плечи? Сделайте полукруг плечами назад и опустите их вниз подальше от ушей . Добавьте плавные повороты головы в сторону ⠀ ✅Сидя за столом поиграйте ногами «на рояле», покатайте подошвой любой предмет цилиндрической формы ⠀ ✅Быстро сожмите в кулаки пальцы рук 10 раз. Потом кулаки нужно расслабить и встряхнуть ⠀ ✅Сидя на стуле, сжимайте и разжимайте ягодичные мышцы - это мощный насос и практически незаметно ⠀ ✅ Ходите больше пешком, по улице, по лестнице...Представьте, что лифт сломался, и автомобиль вы продали, в конце концов ⠀ ✅ Также разогнать лимфу поможет гимнастика, правильное питание и, конечно же, массаж #сидячийобразжизни #последствияотсидячегообраза #движениедлякрасоты #позвоночник #спина #профилактикаболейвспине #остеохондроз #дляздоровьяпозвоночника #больвспине #больвпозвоночнике #профилактикаболи #дляздоровьяспины #клиникаБобыря #Бобырь #здоровье #здороваяжизнь #жизньбезболи #всемздоровья
КРАСОТА И СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Малая активность и постоянное сидение за компьютером или с телефоном - практически образ жизни каждого в современном мире. Как откликается это на уровне лица?
⠀
Застоем лифмы! Отсюда
✅отеки,
✅второй подбородок,
✅тяжелые веки,
✅лишние см в талии,
✅целлюлит,
✅тусклая и дряблая кожа,
✅сбой в работе иммунной системы,
✅отравление организма.
⠀Лимфатическая система — фильтр очистки организма от добавок, химии, токсинов.
⠀Лимфу приводят в движение мышцы, дыхание и система клапанов. Поэтому сидячий образ жизни — враг лимфатической системы №1 со всеми вытекающими☝
⠀
❓Как избавиться от этого «сидячего» недуга 21 века?
⠀
✅ Во время работы делайте перерыв каждые 30 минут, чтобы размяться и просто пройтись. Вытягивайтесь, чтобы тело расправлялось и дышало.
⠀
✅ Старайтесь пить достаточное количество воды, чтобы помогать лимфе дренажить тело
⠀
✅Цвет кожи, упругость лица зависит насколько беспрепятсвенно притекает к голове кровь, а продукты обмена токсины выводятся через лимфатическую систему.
⠀
К сожалению, косметика не поможет. Или поможет временно...
⠀
Поэтому:
⠀
✅Поднимите монитор на уровень глаз
⠀
✅Задавайте себе вопрос: где мои плечи? Сделайте полукруг плечами назад и опустите их вниз подальше от ушей . Добавьте плавные повороты головы в сторону
⠀
✅Сидя за столом поиграйте ногами «на рояле», покатайте подошвой любой предмет цилиндрической формы
⠀
✅Быстро сожмите в кулаки пальцы рук 10 раз. Потом кулаки нужно расслабить и встряхнуть
⠀
✅Сидя на стуле, сжимайте и разжимайте ягодичные мышцы - это мощный насос и практически незаметно
⠀
✅ Ходите больше пешком, по улице, по лестнице...Представьте, что лифт сломался, и автомобиль вы продали, в конце концов
⠀
✅ Также разогнать лимфу поможет гимнастика, правильное питание и, конечно же, массаж
#сидячийобразжизни #последствияотсидячегообраза #движениедлякрасоты #позвоночник #спина #профилактикаболейвспине #остеохондроз #дляздоровьяпозвоночника #больвспине #больвпозвоночнике #профилактикаболи #дляздоровьяспины #клиникаБобыря #Бобырь #здоровье #здороваяжизнь #жизньбезболи #всемздоровья