5 ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

Помимо стандартных советов, в основе которых заключены главные правила - иметь здоровый сон, заниматься спортом, сексом, правильно питаться, стараться избегать стрессов, мы поговорим о дополнительных 5 правилах молодости.
✅ 1. Читать состав косметической продукции.
Если вы выбираете косметику исключительно по кричащим рекламным слоганам, то вы рискуете испортить кожу и здоровье (даже если это эко-продукция).
Сегодня в косметике содержится едва ли не больше вреда, чем пользы. Помните, что это просто бизнес.
Поэтому бьюти-индустрия иногда бывает весьма жестока.
❗Откажитесь от продукции, в состав которой входит: Sodium Lauryl Sulfate (SLS) и Sodium Laureth Sulfate (SLES), пропилен гликоль, PEG, парабены и прочие. Даже глицерин может вытягивать влагу из кожи (если в помещении сухой воздух).
Для женщин будут актуальны еще два важных правила:
🔹 всегда снимать макияж вечером (очищать кожу необходимо, иначе она не сможет дышать)
🔹 мыть кисти для макияжа (в них накапливаются микробы).
✅2. Отказаться от черного чая.
Хороший черный чай теперь почти не найти. В основном, вся продукция содержит красители.
Замените его на травяные настои - Иван чай, ромашка, мята и т.д.
✅ 3. Развивать мозг.
Когда мы перестаем "использовать" мозг, он начинает атрофироваться за ненадобностью.
Изучайте новое. Ходите в новые места новыми маршрутами, знакомьтесь с новыми людьми.
Мозг не любит работать - обычно он использует нейронные цепочки, по которым совершает действия автоматически. Но автоматизм старит наш мозг.
Не допускайте однотипных дел изо дня в день. Даже делать приборку можно слегка по-разному.
✅ 4. Есть простую пищу.
Кулинарные "навороты" - это, скорее, для души, чем для тела. Если вам хочется приготовить что-то грандиозное, то иногда можно себе позволить это.
Но повседневный рацион лучше выстроить просто - каши, мясо, рыба, фрукты, овощи, орехи.
✅ 5. Наслаждаться жизнью.
Что вам так нравится делать? Читать по утрам, сидя на своем балкончике? Или встречаться с друзьями в кафе? А, может быть, часами плавать в бассейне?
Позволяйте себе приятное. Тогда гормоны будут в порядке.
Общайтесь, посещайте мероприятия, узнавайте новое, читайте - все это поспособствует молодости души, тела и мозга.
❤ Здоровья Вам и Вашим близким!
🏠 Магазины ORTOLAB с улиточкой в Мурманске и Мурманской области!