"Урдхва Дханурасана" ("Поза моста", дословно "Лук для стрельбы, направленный вверх")

Третья неделя у нас-практика вытяжений назад, практика прогибов.
✨Гибкость и здоровье позвоночника
✨Стимуляция работы эндокринной системы
✨Активизация симпатической нервной системы
✨Укрепление мышц спины и улучшение осанки
✨Польза для дыхания и пищеварения
Все полезные эффекты получаем при правильном выполнении, с учётом индивидуальных особенностей и применением на занятиях вспомогательных материалов.