👨‍👩‍👦‍👦Безопасные выходные с ребенком

🛷Выходные – отличный повод для активного отдыха
и развлечений, но не стоит забывать о безопасности и здоровье ребенка. Об этом рассказывает главный внештатный специалист педиатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Тольятти, главный врач @club199690429 (Тольяттинской городской детской клинической больницы) Светлана Гаршина:
1️⃣ «Придерживайтесь привычного режима дня. Время, когда ребенок ложится спать, кушает, гуляет, должно оставаться таким же, как и в учебные дни, возможны лишь незначительные отклонения.
2️⃣ Соблюдайте режим питания. Не нагружайте организм жирной пищей, газированными напитками и сладостями. Это поможет избежать обострений аллергии и заболеваний ЖКТ.
3️⃣Контролируйте время, которое ребенок проводит за компьютером, телевизором и гаджетами – не более 1 часа в день.
4️⃣ В период распространения ОРВИ минимизируйте посещение общественных мест, отдавайте предпочтение прогулкам на свежем воздухе с учетом погодных условий.
5️⃣Обеспечьте безопасность ребенка во время активного зимнего отдыха:
⚫️для катания на санках и лыжах выбирайте проверенные безопасные трассы и склоны, удаленные от проезжей части
⚫️убедитесь в исправности спортивного снаряжения, проведите с ребенком инструктаж - как вести себя во время катания со снаряжением, как избежать травм.
⚫️проверьте себя – знаете ли вы, как оказать первую медицинскую помощь при травмах
⚫️контролируйте длительность прогулок, избегайте переохлаждения.
❗Для сохранения здоровья всегда соблюдайте простые правила гигиены, чаще мойте руки или используйте дезинфицирующие средства, обязательно проветривайте помещение, носите маски в общественных местах».
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть