Как избежать слабоумия в старости?

Как????? Если сон не приходит и к 6-ти утра??????

Хорошо советовать выбравшись....

Сейчас ложусь когда хочу, встаю когда хочу....НО скоро, совсем скоро буду вырубаться до десяти и подъем в пять.и плевать организму на ваши рекомендации

А если я на пенсии, хочу сплю ночью, хочу днём, а хочу - и днём и ночью... Зачем насиловать себя режимом?