❓Почему первые 10 минут утра важнее, чем весь день

Психологи говорят, что они сильно влияют на то, каким будет ваш день.
Мозг в это время особенно чувствителен — он как губка впитывает эмоции и привычки.
Если сразу полезть в почту или соцсети, то получите стресс.
А вот если улыбнуться, потянуться и выпить воду — настроите себя на спокойствие и продуктивность.
Вот что можно сделать с утра:
▫️короткая зарядка
▫️2 минуты тишины или благодарности
▫️стакан воды с лимоном