Это руководство – Ваш фундамент знаний о сбалансированном питании, Ваш образ жизни и подушка безопасности от неверных установок, шаблонов и стереотипов. Это не диета. Так нужно питаться, чтобы сохранять и приумножать здоровье и красоту долгие годы.
• С чего начинается пищеварение? • Какую рыбу и почему нельзя есть? • Рейтинг белковых продуктов по усвояемости и способы повысить возможности организма усвоить белок. • Органические стандарты. • Что делать с орехами перед поеданием? • Фруктоза и другие сахзамы. Разбираем по полочкам. • Как выбрать соль, мясо и молочные продукты? • Правила употребления костных бульонов и винишка. • Подводные камни подсчета калорий • Посуда, микроволновка и пластик. Казнить или помиловать? • Почему системное воспаление способствует набору веса? И как его определить.
Все, в чем на практике "спотыкаются" мои подопечные, а, значит, может и любой другой, собрано здесь 👆 Приготовлено, остужено и разжевано. Просто клади в рот и балуй вкусовые рецепторы ❤😉.
Для заказа просто напишите в сообщения группы. После оплаты руководство придет в течение суток.
Описание
• С чего начинается пищеварение?
• Какую рыбу и почему нельзя есть?
• Рейтинг белковых продуктов по усвояемости и способы повысить возможности организма усвоить белок.
• Органические стандарты.
• Что делать с орехами перед поеданием?
• Фруктоза и другие сахзамы. Разбираем по полочкам.
• Как выбрать соль, мясо и молочные продукты?
• Правила употребления костных бульонов и винишка.
• Подводные камни подсчета калорий
• Посуда, микроволновка и пластик. Казнить или помиловать?
• Почему системное воспаление способствует набору веса? И как его определить.
Все, в чем на практике "спотыкаются" мои подопечные, а, значит, может и любой другой, собрано здесь 👆 Приготовлено, остужено и разжевано. Просто клади в рот и балуй вкусовые рецепторы ❤😉.
Для заказа просто напишите в сообщения группы. После оплаты руководство придет в течение суток.