#mktrain_рецепты Когда хочется сладенького, но вы худеете или уже почти слопали свою дневную калорийность, то поможет вот это 👇, проверяла 😉: 🧊 1л молока 2,5%; 🧊 125 г протеина; 🧊 Сахзам Фитпарад #7 по вкусу, можно другой, но этот самый ненавязчивый и без химозного привкуса, состав также неплохой; 🧊 25 г желатина (1 пакетик); 🧊 Ягоды (у меня замороженная ежевика и красная смородина); 🧊 Мята 🌱для украшения. Желатин замочить в воде на 15-20 минут до набухания. Затем, помешивая, подогреть на плите до полного растворения. Остальные ингредиенты (кроме ягод) смешать между собой, пока не растворятся все протеиновые комочки. Добавить растворённый желатин, снова размешать. Перелить в формы, украсить ягодами и листочками мяты, поставить в холодильник до застывания. P.S. Если часть ягод размешать со смесью, то желе приобретёт их цвет 🍒🍇.
ДИЕТОЛОГ ▪︎ ТРЕНЕР ▪︎ НУТРИЦИОЛОГ 》Коваль Марина
МОЛОЧНО-ПРОТЕИНОВОЕ ЖЕЛЕ
#mktrain_рецепты
Когда хочется сладенького, но вы худеете или уже почти слопали свою дневную калорийность, то поможет вот это 👇, проверяла 😉:
🧊 1л молока 2,5%;
🧊 125 г протеина;
🧊 Сахзам Фитпарад #7 по вкусу, можно другой, но этот самый ненавязчивый и без химозного привкуса, состав также неплохой;
🧊 25 г желатина (1 пакетик);
🧊 Ягоды (у меня замороженная ежевика и красная смородина);
🧊 Мята 🌱для украшения.
Желатин замочить в воде на 15-20 минут до набухания. Затем, помешивая, подогреть на плите до полного растворения.
Остальные ингредиенты (кроме ягод) смешать между собой, пока не растворятся все протеиновые комочки. Добавить растворённый желатин, снова размешать. Перелить в формы, украсить ягодами и листочками мяты, поставить в холодильник до застывания.
P.S. Если часть ягод размешать со смесью, то желе приобретёт их цвет 🍒🍇.