Сохраняйте в закладки, возможно среди вопросов есть те, на которые вы искали ответ, а свои вопросы пишите в комментариях. Отвечу в следующий раз. Темы: ЗОЖ, фитнес, БАД, анализы, симптомы, заболевания и т.п.
🟤 Здравствуйте, о чем говорят красные родинки на теле?
1) Инсулинорезистентность; 2) Нарушение работы желчного, печени, поджелудочной железы; 3) Дисплазия соединительной ткани; 4) Дефициты йода, витаминов С, К, магния, хрома 5) Эстрогендоминирование, высокий уровень пролактина 6) Герпес 8 типа 7) Чрезмерное воздействие солнечных лучей; 8) 2 и более причин в комплексе
🟤 На каком масле лучше жарить?
На том, у которого температура горения выше. Например, масло гхи, кокосовое, авокадо.Также обратите внимание на соотношение омега-3 к омега-6. В идеале оно должно быть 1:2, в идеале 1:10. У всех нерафинированных масел температура горения ниже, чем у рафинированных, но полезных веществ больше.
🟤 Добрый день, если ТТГ почти 3 и повышен пролактин, что это может быть?
Пролактин может быть повышен на фоне физической активности, но, если за сутки перед сдачей анализов у Вас не было тренировки, то это стресс, тревожность, переутомление. Также причиной могут быть множественные дефициты, особенно витаминов группы В в данном случае, гипотиреоз, СПКЯ. В любом случае, начните с ЩЖ: витамины группы В, Д, С, А, селен, йод, цинк в дополнение к питанию при гипотиреозе. Важны дозировки и активные формы. Для стабилизации пролактина есть хороший натуральный препарат. Но важно понимать, что надо найти ПЕРВОПРИЧИНУ сбоев в тех или иных показателях. Только так можно устранить проблему, а не избавиться от симптомов на время. Если причины повышения пролактина не указанные мною выше, то это половые гормоны. Нужно промониторить их уровень у гинеколога-эндокринолога.
В организме все взаимосвязано и одно влечёт за собой другое, поэтому для точного выяснения и устранения недуга, плохих анализов, нужно:
1) Обратиться к специалисту, который соберёт полный анамнез, составит базовый чекап конкретно для Вашего случая. Затем сопоставит анамнез с результатами анализов и подберёт инструменты для коррекции состояния. 2) Сдать необходимый чекап по анализам; 3) Следовать рекомендациям врача/специалиста по питанию и получать положительную динамику на выходе. Не сможете разобраться, напишите, решим Вашу проблему. В протоколах использую только нутрицевтики ✅, фармпрепараты не использую ❌
🟤 Как убрать лишнюю воду из организма?
Вы на 80% состоите из воды, поэтому у Вас нет лишней воды! Уберите из мыслей такие вопросы. Налаживать питание, сон, водный баланс и контролируйте уровень стресса, количество потребления быстрых углеводов. Если же речь о постоянных отеках – исключить заболевания ЩЖ, печени, почек, сердца, лимфо-венозной недостаточности.
🟤 Понижены нейтрофилы, лейкоциты в норме при этом. Здоров или нет?))
Такой паттерн означает, что часть нейтрофилов погибла в результате борьбы с бактериальной или вирусной инфекцией. Это такие себе «камикадзе». Общее число лейкоцитов остаётся в пределах нормы, значит, идём на поправку. При этом, скорее всего, количество лимфоцитов повышено – организм находится в процессе выведения продуктов распада и погибших клеток.
🟤 Я на дефиците калорий, ещё и тренируюсь, а вес не сдвигается. Почему??
Из простого:
1) Неверно выбрали коэффициент активности; 2) Неверно вносите продукты и блюда в счетчик калорий; 3) Вообще считаете «на глаз» и по факту не на дефиците; 4) Мышцы после тренировки отекают и на весах «плюс». Причём это естественный процесс. 5) Цикл перевалил за середину. У меня есть подопечные, которые до +3 кг в этот период набирают, а потом сдуваются. Это женская физиология. Посложнее: 1) Стресс надпочечников; 2) Инсулино-/лептинорезистентность, метаболический синдром; 3) Нарушения в работе щитовидной железы; 4) Дефициты витаминов, минералов; 5) Гормональный дисбаланс; 6) Причины попроще и посложнее вместе (чаще всего).
🟤 Как питаться при СПКЯ? При условии, что нет инсулинорезистентности.
Согласно правила тарелки, акцент на продукты, улучшающие параметры МЦ. Все протоколы предоставляю только при личной работе с человеком. Если бы можно было в нескольких предложениях описать питание и другие инструменты для устранения той или иной патологии, я бы это сделала. Нужен комплексный подход, что логично при данном синдроме.
ДИЕТОЛОГ ▪︎ ТРЕНЕР ▪︎ НУТРИЦИОЛОГ 》Коваль Марина
Вопрос-ответ
#mktrain_вопросответСохраняйте в закладки, возможно среди вопросов есть те, на которые вы искали ответ, а свои вопросы пишите в комментариях. Отвечу в следующий раз. Темы: ЗОЖ, фитнес, БАД, анализы, симптомы, заболевания и т.п.
🟤 Здравствуйте, о чем говорят красные родинки на теле?
1) Инсулинорезистентность;
2) Нарушение работы желчного, печени, поджелудочной железы;
3) Дисплазия соединительной ткани;
4) Дефициты йода, витаминов С, К, магния, хрома
5) Эстрогендоминирование, высокий уровень пролактина
6) Герпес 8 типа
7) Чрезмерное воздействие солнечных лучей;
8) 2 и более причин в комплексе
🟤 На каком масле лучше жарить?
На том, у которого температура горения выше. Например, масло гхи, кокосовое, авокадо.Также обратите внимание на соотношение омега-3 к омега-6. В идеале оно должно быть 1:2, в идеале 1:10. У всех нерафинированных масел температура горения ниже, чем у рафинированных, но полезных веществ больше.
🟤 Добрый день, если ТТГ почти 3 и повышен пролактин, что это может быть?
Пролактин может быть повышен на фоне физической активности, но, если за сутки перед сдачей анализов у Вас не было тренировки, то это стресс, тревожность, переутомление.
Также причиной могут быть множественные дефициты, особенно витаминов группы В в данном случае, гипотиреоз, СПКЯ.
В любом случае, начните с ЩЖ: витамины группы В, Д, С, А, селен, йод, цинк в дополнение к питанию при гипотиреозе. Важны дозировки и активные формы. Для стабилизации пролактина есть хороший натуральный препарат. Но важно понимать, что надо найти ПЕРВОПРИЧИНУ сбоев в тех или иных показателях. Только так можно устранить проблему, а не избавиться от симптомов на время.
Если причины повышения пролактина не указанные мною выше, то это половые гормоны. Нужно промониторить их уровень у гинеколога-эндокринолога.
В организме все взаимосвязано и одно влечёт за собой другое, поэтому для точного выяснения и устранения недуга, плохих анализов, нужно:
1) Обратиться к специалисту, который соберёт полный анамнез, составит базовый чекап конкретно для Вашего случая. Затем сопоставит анамнез с результатами анализов и подберёт инструменты для коррекции состояния.
2) Сдать необходимый чекап по анализам;
3) Следовать рекомендациям врача/специалиста по питанию и получать положительную динамику на выходе.
Не сможете разобраться, напишите, решим Вашу проблему. В протоколах использую только нутрицевтики ✅, фармпрепараты не использую ❌
🟤 Как убрать лишнюю воду из организма?
Вы на 80% состоите из воды, поэтому у Вас нет лишней воды! Уберите из мыслей такие вопросы. Налаживать питание, сон, водный баланс и контролируйте уровень стресса, количество потребления быстрых углеводов.
Если же речь о постоянных отеках – исключить заболевания ЩЖ, печени, почек, сердца, лимфо-венозной недостаточности.
🟤 Понижены нейтрофилы, лейкоциты в норме при этом. Здоров или нет?))
Такой паттерн означает, что часть нейтрофилов погибла в результате борьбы с бактериальной или вирусной инфекцией. Это такие себе «камикадзе». Общее число лейкоцитов остаётся в пределах нормы, значит, идём на поправку. При этом, скорее всего, количество лимфоцитов повышено – организм находится в процессе выведения продуктов распада и погибших клеток.
🟤 Я на дефиците калорий, ещё и тренируюсь, а вес не сдвигается. Почему??
Из простого:
1) Неверно выбрали коэффициент активности;
2) Неверно вносите продукты и блюда в счетчик калорий;
3) Вообще считаете «на глаз» и по факту не на дефиците;
4) Мышцы после тренировки отекают и на весах «плюс». Причём это естественный процесс.
5) Цикл перевалил за середину. У меня есть подопечные, которые до +3 кг в этот период набирают, а потом сдуваются. Это женская физиология.
Посложнее:
1) Стресс надпочечников;
2) Инсулино-/лептинорезистентность, метаболический синдром;
3) Нарушения в работе щитовидной железы;
4) Дефициты витаминов, минералов;
5) Гормональный дисбаланс;
6) Причины попроще и посложнее вместе (чаще всего).
🟤 Как питаться при СПКЯ? При условии, что нет инсулинорезистентности.
Согласно правила тарелки, акцент на продукты, улучшающие параметры МЦ. Все протоколы предоставляю только при личной работе с человеком. Если бы можно было в нескольких предложениях описать питание и другие инструменты для устранения той или иной патологии, я бы это сделала. Нужен комплексный подход, что логично при данном синдроме.