Молодость кожи можно поддерживать, не прибегая к услугам профессиональных косметологов и не покупая дорогие сыворотки и маски.

Чтобы выглядеть моложе на несколько лет, нужно обязательно следить за своим питанием. Вот несколько продуктов, которые замедляют процесс старения кожи.
1) Тыквенные семечки. Они способствуют регенерации и обновлению клеток и улучшают работу сердца.
2) В жирной рыбе (лосось, семга, сардина, скумбрия) содержатся омега-3 жирные кислоты. Они улучшают состояние волос, кожи, ногтей и способствуют выработке коллагена.
3) Орехи (миндаль, грецкий орех, кешью) восполняют недостаток витамина Е в организме. Именно он отвечает за водный баланс кожи, делая ее свежей и сияющей.