Клубы центров московского долголетия

11 фев 2022

👩‍🍳В центре московского долголетия «Южное Бутово» прошел кулинарный мастер-класс по приготовлению пшеничной каши.

Лидер онлайн-клуба «Рецепты» Арлета Акопова поделилась своими секретами здорового питания и приготовила пшеничную кашу с овощами.
📌Сохраняйте рецепт:
- 200 гр. пшеничной крупы
- 400 мл.воды
- 1 луковица
- 1 шт. морковка
- 1 шт. болгарский перец
- 1 шт. помидор
Способ приготовления
Вскипятите воду, добавьте соль по вкусу, затем промытую пшеничную крупу. Убавьте огонь и варите 20 минут. На сковороде обжарьте лук, морковь, перец, помидор (состав овощей может быть любым, по вашему вкусу), и далее готовую овощную смесь соединяем с кашей.
😋Блюдо получилось очень простым в приготовлении, но самое главное - это очень вкусно и полезно! Питайтесь вкусно, правильно и будьте здоровы!
#центрымосковскогодолголетия #территориязож #кулинарныймастеркласс #искренняязабота

•

Комментарии

  • 24 апр 07:51
    Я так варю перловую кашу и ещё добавляю чеснок
  • 24 апр 08:32
    ️
  • 24 апр 08:48
    Каша перловая имеет свои тонкости в плюсах но есть один факт который нужно знать всем : Калорийность гречневой каши на молоке составляет 118 ккал на 100 грамм продукта. Состав и полезные свойства гречневой каши на молоке. Гречка содержит пектин и лецитин, благотворно влияющие на работу желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы и помогающие выведению шлаков и токсинов из организма. Витамины группы В, Е, Н и РР, а также калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, а особенно железо, СТАВЯТ ГРЕЧНЕВУЮ крупу на самое ВЫСОКОЕ место пьедестала круп и каш. ... Вред гречневой каши на молоке. Вред каша гречневая на молоке может нанести лишь людям, страдающим непереносимостью лактозы и индивидуальной непереносимости гречки, что встречается крайне редко.
  • 24 апр 09:00
    И если быть честным, изобретение геркулеса не есть хорошо в гармонии баланса, дроблёный овёс куда полезней. А что пшёничной то мне с тёртым сыром вкус нравится. По рису сложно, чёрный рис ещё не пробовал а золотистому отдаю предпочтение по рекомендации диетологов.
  • 24 апр 13:05
    Какой у тебя рот огромный
  • 24 апр 15:52
    Любая Каша очень вкусная и полезная любимая с детства️️️🤗ням ням