Бег действует на психику так же, как и антидепрессанты.

🏃 Ученые из Нидерландов выяснили, что бег способен облегчить депрессию, снять тревожность и успокоить психику.
✅ Для этого достаточно бегать всего по 45 минут дважды в неделю.
Ну что, начинаем с понедельника новую жизнь?