Укрепляем иммунитет перед детским садом

Время идет, и вот Ваш малыш уже подрос. Когда приходит время идти в садик, все родители задаются одним и тем же вопросом, как укрепить иммунитет ребенка. Наверняка все слышали истории о том, что ребенок ходит в садик три дня, а потом неделю сидит дома больной. А родители начинают лихорадочно искать способы, как поднять малышу иммунитет. Именно поэтому, необходимо заранее, до садика, подумать о том, как укрепить иммунитет Вашего малыша. Ведь восстановление иммунитета у детей - процесс достаточно трудный и длительный.
1. Обратите внимание на рацион питания Вашего малыша. Все продукты питания должны содержать полезные витамины для детей;
2. Прием поливитаминных комплексов для детей;
3. Строгое соблюдение режима дня. Предварительно узнайте, какой режим дня в том садике, куда пойдет Ваш малыш. Постепенно приучайте Вашего кроху к аналогичному режиму. Поход в садик сам по себе является стрессовой ситуацией для психики малыша, а резкая смена распорядка дня является сильным стрессовым фактором для организма ребенка, в результате чего происходит неизбежное снижение защитных свойств иммунной системы.
4. Готовьте ребенка к походу в садик психологически. Приучайте его к детскому обществу, водите на детские площадки.
5. Организм детей дошкольного возраста должен обязательно отдыхать. Здоровый сон способствует правильному развитию нервной системы, активному росту. Обязательными атрибутами является прохладный и чистый воздух, комфортное спальное место. Не стоит забывать о режиме! Ложится малютка должен в одно и то же время каждый день. Средняя норма сна для ребенка дошкольного возраста составляет 11,5 часов ( 2 часа - дневной, 9,5 часов - ночной сон).
Выполняя эти несложные правила можно уберечь здоровье ребенка и помочь ему пройти непростой период адаптации в детском саду.